Petra Altmann odkrywa tajniki klasztornych kuchni. Dzięki niej dowiemy się między innymi, jakie produkty spożywcze zostały odkryte przez zakonników, poznamy rytm zakonnych posiłków i korzyści płynące z regularnego postu. Autorka przekonuje, że stosowanie klasztornych zasad związanych z odżywianiem zapewnia zdrowie i dobre samopoczucie. Kuchnia klasztorna ukazana została w ujęciu holistycznym, poznajemy jej wpływ nie tylko na ciało, ale także umysł i duszę. Porady można od razu wykorzystać w praktyce w książce znajdziemy przepisy na tradycyjne, zdrowe i łatwe do przyrządzenia potrawy. Wszystkie zostały przygotowane przez benedyktynkę siostrę Fidelis, która od 20 lat zarządza kuchnią w klasztorze Bernried. Proponuje ona potrawy na każdą porę roku, uwzględniając zmieniające się zapotrzebowanie energetyczne organizmu człowieka i różnorodne produkty sezonowe.