Nietolerancja cukru mlecznego jest uwarunkowana genetycznie, jednak w niektórych przypadkach może być skutkiem schorzeń jelita i nieprawidłowego odżywiania się. Charakterystyczne dla niej są dolegliwości żołądkowe (wzdęcia, biegunki), które powodują złe samopoczucie i zmęczenie. Jak sobie z nimi radzić? Cenną pomocą mogą się okazać wskazówki zawarte w tym poradniku. W książce znajdziesz: " Informacje, czym jest i jak się objawia nietolerancja laktozy. " Dziennik odżywiania, dzięki któremu odkryjesz przyczyny swoich dolegliwości. " Trzyfazowy program leczenia skutków nietolerancji laktozy, który umożliwia powrót do zdrowego życia. " Wskazówki, jak rozpoznawać produkty zawierające laktozę. " Tabele produktów bogatych w składniki odżywcze. " Przepisy na wyjątkowe dania - śniadania, obiady, desery i kolacje - ze składników niezawierających laktozy.