Doktor Aronne, jeden z najwybitniejszych i najpopularniejszych amerykańskich dietetyków, radzi jak schudnąć bezpiecznie, bez leków i suplementów, rozkoszując się zdrowym jedzeniem Program doktora Aronne’a to nie kolejna dieta-cud. To sposób, by schudnąć na stałe! Jak panować nad swoją wagą przez całe życie, cieszyć się zgrabną sylwetką i dobrym samopoczuciem Poradnik uznanego światowego autorytetu w dziedzinie dietetyki przedstawia sprawdzoną przez setki tysięcy ludzi metodę, która zapewnia kontrolowanie nadwagi. Dlaczego drakońskie diety nie działają Ile naprawdę można schudnąć Które produkty sprzyjają tyciu Jak przezwyciężyć natrętne uczucie głodu Jak wyćwiczyć organizm, by spalał więcej kalorii Jak schudnąć, nie rezygnując z ulubionych potraw Co robić, gdy mimo wysiłków zaczynasz tyć Jak pohamować napady obżarstwa Jak bez szkody dla zdrowia zaspokajać chęć na słodycze Jak powstrzymać się od podjadania w nocy Atrakcyjne przepisy na smaczne potrawy i przyjemne ćwiczenia pomogą wygrać walkę z tuszą dla zdrowia!