Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik nauki Nordic Walking czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Znajdziesz tu liczne praktyczne wskazówki oraz informacje tj. np.: korzyści zdrowotne z uprawiania Nordic Walking, czym kierować się przy wyborze kijków oraz dodatkowych akcesoriów, jakie są programy i poziomy zaawansowania. Poznasz zalecenia dla początkujących, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia, ilustrujące prawidłową sylwetkę i krok podstawowy przy Nordic Walking. Opracowany przez doświadczoną instruktorkę Nordic Walking.