W książce tej w wyczerpujący sposób opisanych jest ponad 130 znanych technik medytacyjnych m.in.:
Medytacja Słońca,
Taj chi,
Hata joga,
Śpiewanie mantry,
Medytacja gotowania,
Oddychanie Ha,
Medytacja Zikr,
Medytacja oddechu,
Rebirthing,
Medytacja run,
Medytacja lustra,
Medytacja Księżyca,
Zbiorniki Samadhi-Satori,
Medytacyjne malowanie,
Medytacja tańca,
Medytacja światła,
Medytacja miłości,
Malowanie mandal,
Medytacja snu,
Medytacja czakr,
Medytacja aury.

Sięgając po medytację, należy pamiętać, iż konkretne techniki są dobre i skuteczne dla konkretnych ludzi. Medytacja nie jest panaceum, zawsze jest tylko "pomocą w rozwoju" danej osobowości.