Kim jest Alina Suder ? Dr. Alina Suder, Polka, od wielu lat mieszka i pracuje we Włoszech, gdzie ukończyła studia wyższe.W młodości akrobatka i chórzystka, technik gastronomiczny, dietetyczka, prezenterka TV, specjalista do spraw żywności i sportu. Książka jest dedykowana wszystkim tym, którzy chcą żyć długo, zdrowo i czuć się młodo ! Znajdziesz w niej przepisy na dania zdrowe, gotowane bez tłuszczu, szybkie i łatwe do wykonania z dostępnych na polskim rynku produktów. Nie jest to poradnik dietetyczny, ale zawiera ciekawe, dobre porady i uwzględnia wartość kaloryczną kazdego dania. Zawarte są w niej oryginalne receptury i sprawdzone metody przygotowania potraw z zachowaniem charakteru zrównoważonej diety śródziemnomorskiej.To również sympatyczne anegdoty z życia. Opowiadają o połaczeniu dwóch kultur - polskiej i włoskiej, widziane oczami dziewczyny, która wyjechała w 1979 roku jako 19-latka z Warszawy do Rzymu, nie znającej zwyczajów ani języka tego kraju. A potem...wiele przygód...ważne spotkania...i wielkie zmiany... W komplecie z książką - płyta DVD , z którą możesz gotować i smakować ! Częsty gość programu "Kawa czy herbata" - promuje zdrowy tryb życia i daje konkretne wskazówki, co robić, aby zachować młodośc ! Koniecznie przeczytaj , bądź zdrów i tryskaj radością !