Znajdź spokój i wyciszenie, gdziekolwiek jesteś, dzięki łatwym i skutecznym ćwiczeniu uważności. Dziennik uważności to piękne ilustracje, miejsce na twoje zapiski a przede wszystkim wprowadzenie do praktyki uważności, którą możesz ćwiczyć przy biurku, jadąc w zatłoczonym pociągu czy stojąc w kolejce w supermarkecie. To Twój niezastąpiony towarzysz w dążeniu, by każdy dzień był spokojniejszy i pozbawiony stresu.
Idealnym uzupełnieniem Dziennika uważności jest zbiór intrygujących ilustracji i misternych, wyrafinowanych wzorów – przygotowana przez Emmę Farrarons wedle reguł mindfulness Kolorowanka uważności , która była najlepiej sprzedającą się w Anglii książeczką tego typu.