Rewolucyjna metoda zrzucenia zbędnych kilogramów raz na zawsze: 3,5 kilograma w 14 dni Autorka bestsellera Biblia żywności i żywienia radzi, jak schudnąć i dobrze się czuć bez diety cud, farmaceutycznych wynalazków, dziwacznych preparatów, uciążliwego liczenia kalorii i ciągłego ważenia się Rewolucyjny jadłospis oparty na 12 grupach produktów spożywczych · Pozwala zrzucić 3,5 kilograma w 14 dni · Leczy bóle głowy, infekcje, niestrawność, choroby skóry · Zwalcza zmęczenie i bezsenność · Zapobiega nadciśnieniu, cukrzycy, osteoporozie Nadwaga, zmęczenie, bezsenność, bóle głowy, częste infekcje, sucha skóra, łamliwe włosy – wszystkie te dolegliwości można złagodzić, a nawet wyleczyć dietą Omega. Najnowsze badania naukowe dowodzą, że spożywanie odpowiednich ilości tzw. niezbędnych kwasy tłuszczowych omega-3 i omega-6 ma znaczenie dla zdrowia, a ich brak w diecie prowadzi do przyrostu wagi. Nowatorski poradnik odpowiada na wszystkie pytania związane z tą rewelacyjną metodą, coraz powszechniej stosowaną na całym świecie. · Co to są jednostki omega · Jak zgubić zbędne kilogramy · Dlaczego niezbędne kwasy tłuszczowe służą zarówno zdrowiu, jak i odchudzaniu · Jakich olejów używać, a jakich unikać · Jakie szczególne właściwości mają oliwa z oliwek, nasiona i orzechy · Dlaczego fasola, groch i soczewica są wyjątkowo zdrowe · Jak zrezygnować ze „śmieciowego jedzenia” · Jak wybierać w supermarketach to, co nie szkodzi zdrowiu Przepisy na smaczne i zdrowe potrawy, wykresy wagi ciała, przejrzyste tabele wartości odżywczych produktów, dzienniczek kontroli diety i przewodnik po jednostkach omega!