Napady paniki nie mają wyraźnej przyczyny i mogą zdarzyć się niespodziewanie w każdym miejscu o dowolnej porze. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami – serce nam kołacze, pocimy się, mamy zawroty głowy i inne dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, wyjaśniają przyczyny paniki oraz proponują dziesięć prostych technik, które pomogą opanować napady lęku. Dzięki tej książce: - poradzisz sobie w trudnych sytuacjach, - odzyskasz poczucie bezpieczeństwa, - zapanujesz nad nagłymi atakami paniki, - nauczysz się kontrolować lęk, - a przede wszystkim odzyskasz radość życia.